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  Astuces pour les transports en avion   

Précaution à prendre en vol

En raison des contraintes liées au manque d'espace et aux conditions hygrométrique et de température, il est recommandé :
  • de ne pas rester immobile pendant le vol : se lever de temps en temps , bouger ses jambes ( pour diminuer le risque de phlébite
  • Boire souvent et en quantité suffisante (L'air en cabine est très sec, l'hygrométrie est d'environ 10%).
  • éviter les boissons alcoolisées qui sont peu hydratantes... et en plus diurétiques
  • Eviter les lentilles cornéennes (en raison de la sécheresse de l'air en cabine)
  • Eviter les pantalons trop serrés (risque de ballonnement) ou entrave à la circulation (risque de phlébite)
  • Eviter les vêtements top légers
  • si sujet à certaines maladies : prendre
    • des anti-nauséeux si sujet au mal des transport
    • de l'héparine ou del'aspirine à faible dose si sujet aux phlébites,
      le port de bas à varices est aussi conseillé
    • un somnifère pour les longs vols ou pour combattre le jet-lag
 

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Copyright  Dr Gilles PERRIN -  MAJ août 2014

 


Vaincre la peur de l'avion

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