... Pour ne plus être seul face à votre ordinateur








 Echelles de dépistage de Cyber-Addiction

Selon le Dr Young, la dépendance à l’Internet serait plus proche du "jeu pathologique"  que de la dépendance liée aux substances médicamenteuses, avec des désordres liés à une insuffisance du contrôle des pulsions.

Dans cette hypothèse,on peut proposer

Quelques tests simple de dépistage de la cyber-addiction
   

Test du Dr Young

1 - Vous sentez-vous préoccupé par Internet (en pensant à votre dernière connexion et en anticipant la prochaine) ?

2 - Eprouvez-vous le besoin de surfer sur Internet pendant de plus en plus longues périodes avant d’être rassasié ?

3 - Avez-vous tenté à plusieurs reprises et sans succès de limiter ou de contrôler votre temps passé sur Internet ?

4 - Vous sentez-vous épuisé, patraque, déprimé ou irritable lorsque vous essayez de limiter ou de stopper votre usage du réseau ?

5 - Restez-vous sur le net plus longtemps que prévu ?

6 - Avez-vous mis en danger une relation, votre emploi, une opportunité de carrière à cause de l’usage d’Internet ?

7 - Avez-vous menti à votre famille, votre thérapeute ou d’autres personnes afin de pouvoir disposer de plus de temps sur Internet ?

8 - Utilisez-vous Internet comme un moyen de vous évader de vos problèmes quotidiens ou pour échapper à des sentiments négatifs (culpabilité, anxiété, déprime, solitude…) ?

 

Interprétation :

  • les sujets qui répondaient « oui » à cinq ou plus de ces questions étaient considérés comme des utilisateurs souffrant d’une addiction à l’Internet.

  • Toutefois, si vous avez répondu oui à plus de trois de ces questions, il convient de vous poser de sérieuses questions sur l’utilisation que vous faites de l’Internet

 

 

Les 14 questions du web-addicted

Vous allumez votre ordinateur personnel 

Le week-end
Le soir après le boulot
Le matin au réveil
 

Vous vous informez 

Journaux papier, radio et télé, il n'y a que ça de vrai
Sur le net pour dépanner, autrement de manière classique
Uniquement sur le net
 

Vous consultez vos e-mails personnels 

Plusieurs fois par semaine
Tous les jours
Plusieurs fois par jour
 

Être connecté-e à votre ordinateur 

Vous fatigue et vous rend irritable
Ne vous fait ni chaud ni froid
Vous détend et vous fait oublier vos problèmes de la vie réelle
 

Quand vous chattez, ça dure 

Moins d'une heure
Entre 1 heure et 2 heures
Plus de 2 heures
 

Il est très tard et vous bâillez devant l'écran 

Vous éteignez et allez immédiatement vous coucher
Vous luttez contre la fatigue et finissez ce que vous avez à faire
Vous allez vous faire un espresso bien serré et c'est reparti !
 

Passez-vous trop d'heures devant votre ordinateur ? 

Pas du tout !
Peut-être...
Oui, et alors ?
 

Vous avez un dossier important à rendre, la présentation est 

Totalement secondaire, c'est le contenu qui compte
Efficace, simple, claire, lisible, agréable
Au top, hyper soignée, moderne, graphiquement originale
 

Votre blog 

N'existera jamais, c'est narcissique et inintéressant
Vous hésitez à en créer un
Il raconte toute votre vie et vous l'alimentez tous les jours
 

Ne pas vous connecter du week-end 

Vous réjouit grandement
Ne vous pose pas de problème particulier
Vous demande un effort
 

Vous avez envoyé un message électronique et vous n'avez pas reçu de réponse 

Vous vous en apercevez des semaines plus tard
Vous patientez quelques jours et réécrivez ensuite
Vous êtes agacé-e, vous renvoyez un message ou appelez directement la personne
 

Vous avez trouvé le meilleur site web du monde, de la vraie tuerie... 

Vous l'envoyez à tout le monde
Vous l'envoyez à vos proches
Vous mettez dans vos favoris et le gardez pour vous
 

Vous restez connecté plus longtemps que prévu 

Jamais
Parfois
Souvent
 

Si on vous demande combien d'heures vous passez sur le net 

Vous mentez à la baisse
Vous dites la vérité
Vous mentez à la hausse
 

Ce qui se passe sur internet pendant que vous êtes déconnecté-e 

Vous vous en tapez comme de votre premier tapis de souris
Vous savez que vous allez récupérer les infos après
Cela vous préoccupe, vous avez l'impression de rater quelque chose
 

Pendant les vacances, votre ordinateur portable 

Reste chez vous, vous déconnectez complètement
Reste chez vous, mais vous consultez de temps en temps vos mails au cybercafé
Vient avec vous et vous l'allumez tous les jours
 

Lorsque vous êtes connecté-e 

Vous vous ennuyez
Vous savez exactement quand vous allez vous déconnecter
Vous ne voyez pas le temps passer
 

Le cybersexe 

C'est quoi ?
Éventuellement un site de rencontres, le reste non merci !
C'est génial ! Une nouvelle dimension pour la sexualité humaine

De vrais amis que l'on ne fréquente que sur le net, c'est 

Débile ! On a toujours envie de rencontrer pour de vrai quelqu'un à qui on tient
Possible, grâce aux communautés virtuelles
Fantastique ! C'est un partage véritable sans le jeu et la complexité de la vie réelle
 

La vie sans internet serait 

Le paradis
Moins facile
Ennuyeuse et sans intérêt

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Mots-clès :
Internet - addiction -  web voyeurisme -  egocentrisme - cyberaddiction – webaddiction -  réalité virtuelle -  net addicti

    

 

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